这段时间，很多孩子居家上网课。对于一些同样居家办公的家长来说，如何处理特殊时期的亲子关系呢？

在屋里“既当姆妈，又当老师”的上海作家居平对此有着自己的心得体会，她曾出版《爸爸在左 妈妈在右》《失眠咨询》等书。本期新闻晨报·周到《上海会客厅》节目，我们与上海作家居平进行了一番对话。

Q 新闻晨报·周到：这段时间孩子在家上网课，作为家长，压力应该不小吧？

A 居平：刚开始那几天，因为我是普通人，没方向时，当然也会焦虑；但真正意识到这次疫情的危险后，反而坦然面对了。我儿子经常讲“战胜恐惧的最好办法就是面对恐惧”，我和先生也积极的引导孩子多看正能量的东西，比如《长津湖》这样的战争片，告诉孩子生与死的意义。

受我们影响，孩子从小磨练意志，还是经得起磨难的。阳光总在风雨后，有阳光的日子，我们可以开心晒太阳，阴雨的日子，我们可以想象画太阳，想象一下太阳的温暖，心中有念想，明天有希望呀。

Q 新闻晨报·周到：你们家是住在石库门的，在居家学习期间，你怎么安排孩子们的生活呢？

A 居平：我这个姆妈，既当老妈又当老师，但还是想方设法“螺丝壳里做道场“，在并不宽敞的石库门里发扬光大老上海人的顽强精神：阳台门前天井里，种花养草治愈焦虑，美好春天就在身边。抗击疫情自给自足，教孩子宅家发豆芽，即教孩子科学实践，又解决了吃蔬菜问题。疫情中教育孩子勇敢面对灾难，学会自助助人，互帮互助，只为疫情早退，大家平安！

Q 新闻晨报·周到：“承兴里”是上海有名的体育弄，也是上海九子游戏的发源地，每年还举办弄堂国际运动会，疫情期间，孩子们怎么运动呢？

A 居平：弄堂国际运动会因为疫情中断，年轻健美的居委会魏主任亲自上门送体育器材给“宅家”的孩子们，鼓励孩子们积极锻炼身体，战胜新冠小怪虫！我家孩子喜得一副乒乓球拍，和邻居小伙伴天天强身健体打乒乓球，上海人的互帮互助、邻里亲情可见一斑。

Q 新闻晨报·周到：我记得你一直倡导健康开心教育理念，让我比较惊讶的是，你周末似乎很少让他们补课。

A 居平：我和先生从小提倡“穷养男孩”。在这次疫情面前，我们正确引导孩子，告诉孩子要勇敢面对困难，继续“双减”后必学的语数外，再通过“双增”的音体美：运动、拉琴、画画等来排解焦虑情绪，自觉自律，自助助人。

前段时间，上海童谣唱作人王渊超接地气的沪语歌曲《蛤蜊炖蛋》新鲜出炉，他用熟悉的上海话告诉人们，要耐心地“隔离等待”，反映了上海人齐心协力抗疫地同时，也为上海人加油打气。小提琴十级的儿子马上喜欢上了这首《蛤蜊炖蛋》，聪明的孩子马上照谱子拉唱出来，从小立志学医的他准备周末去居委会做个小志愿者，改编成弄堂抗“疫”进行曲，鼓舞弄堂的小伙伴们共同抗“疫”！

Q 新闻晨报·周到：在《爸爸在左 妈妈在右》一书当中，你曾提出“陪伴是最好的爱”的观点，这段时间确实是一个考验父母与孩子融洽关系的机会。

A 居平：疫情面前，人人平等。灾难面前，生命脆弱，似沧海一粟。但，人又是万物之灵，在灾难面前，人的生命力又是异常顽强的！上海人民也同样如此。家庭是孩子的第一学校，父母是孩子最好的老师。

Q 新闻晨报·周到：面对疫情期间居家上网课的考验，有些孩子会失眠会感到焦虑，特别是有些即将参加中考和高考的孩子，如何化解这样的问题？

A 居平：对于中考和高考的学生来讲，其实，困难面前机会都是均等的。疫情也是一面照妖镜，一个学生如果品德好，心中有远大的理想，学习力强 ，自律自强，不管眼前遇到什么困难，他都能够勇敢面对，战胜困难，取得理想的成绩。

我先生许良出身石库门中医世家 ，是专门研究治疗失眠的专家，看过很多因失眠引起的抑郁焦虑症，他曾在《新民晚报》写过一篇“花样年华好好睡”的文章，专门讲青少年睡眠失眠的。

现在面临中考和高考的学生，尤其要懂得放松心情，家长更要学会好好疏导孩子的情绪，给孩子减压，不要患得患失，共同面对困难。保持良好的睡眠，健康的身体和愉快的心情，向阳而生，静待花开！

Q 新闻晨报·周到：对于当下上海的这场突如其来的疫情，你怎么看？

A 居平：这次疫情卷土重来，就像这届孩子提到的“青春才几年，疫情已三年”，现在的经济发展好，物质条件太好了，在安逸的环境生活太久了，小小的病毒带来的疫情防控已经凸显自由正常生活的宝贵了。在疫情当中，上海市民遇到很多困难，但这些困难很快会过去，即便有更多困难我们也要学会去面对，做好自己该做的，珍惜当下，保持人性的良知和乐观向上，让人性的光辉陪伴我们战胜一切困难！

各位市民朋友，在这段时期，侬屋里是否也有居家上网课的孩子？侬哪能与孩子和谐相处？欢迎在留言当中告诉我们。

关键词： 这段时间 万物之灵